Krabičková proteínová diéta na naštartovanie chudnutia

Už si neviete rady s tým, ako to urobiť, aby vaše snahy o rýchle chudnutie skutočne priniesli požadované výsledky? Možno potrebujete iba trošku postrčiť a dať vášmu telu jasný signál, že je načase začať spaľovať prebytočný tuk. Presne za týmto účelom sme vytvorili našu krabičkovú diétu na naštartovanie chudnutia.

Naše krabičky určené k naštartovaniu metabolizmu a chudnutiu sú založené na báze proteínovej diéty. Podľa jej názvu je zrejmé, že je založená predovšetkým na bielkovinách a, naopak, výrazne ochudobnená o sacharidy. Na rozdiel od bežných redukčných diét zabraňuje tomu, aby telo chudlo nielen tuky, ale taktiež svalovú hmotu.

Ketóza ako hlavný činiteľ

Naštartovanie chudnutia a spaľovanie tukov má v tomto prípade na svedomí takzvaná ketóza - práve preto sa v súvislosti s týmto typom stravovania často stretnete taktiež s výrazom keto diéta. Ketóza je prirodzený fyziologický stav tela, do ktorého sa dostáva v prípade, že nezíska dostatok sacharidov a tukov zo stravy.

V obrane pred nedostatkom energie, ktorý je týmto stravovaním spôsobený, začne organizmus produkovať “ketolátky”, a to štiepením vlastných tukových tkanív. Tie totiž dokážu určitú dobu poslúžiť ako záložný zdroj energie, a tak plne nahradiť sacharidy zo stravy, ktoré inak predstavujú primárny zdroj energie človeka.

Dôsledkom spracovania tukov na získanie energie je ich efektívne spaľovanie, a tak aj rýchle chudnutie. Z toho dôvodu krabičkové diéty tohto typu využívajú taktiež športovci, ktorí potrebujú vyrysovať svaly pred súťažou. S krabičkami budú iste spokojní aj ľudia, ktorí sa necítia dobre po konzumácii gluténu - toho totiž obsahujú iba úplné minimum.

Proteínová diéta - čo jesť?

Ako sme sa už zmienili, táto krabičková diéta je založená predovšetkým na bielkovinách, preto sa pri proteínovej diéte jedálny lístok skladá predovšetkým z kvalitného mäsa, čo zahŕňa aj ryby alebo šunku. Taktiež v nej nie je núdza o vajcia, syry, orechy alebo proteínové pečivo. Samozrejmosťou je aj zelenina, ktorá zaistí dostatočný prísun vlákniny a v malom množstve sa môžete tešiť aj na ovocie.

Veľkou výhodou proteínovej diéty je taktiež to, že vás nebude trápiť pocit hladu ani chuť na sladké - tú má totiž na svedomí nadmerný prísun jednoduchých sacharidov a nepravidelná strava. V každej krabičke navyše nájdete dostatočné množstvo rastlinných aj živočíšnych tukov, ktoré vás dostatočne zasýtia.

Pokiaľ s proteínovou diétou nemáte žiadne skúsenosti, je pochopiteľné, že nemáte prehľad o tom, čo do jedálneho lístka zaradiť, nieto ešte, aby ste poznali dostatok receptov. S naším programom si nebudete musieť robiť žiadne starosti, pretože všetko zariadime za vás. Dostanete tak vyváženú a pestrú stravu, ktorá bude presne zodpovedať princípom proteínovej diéty i vašim telesným proporciám.

Tento program je iba štartovný a trvá 14 dní - teda 10 pracovných dní. Krabičky pripravujeme vo variantoch 6 000, 7 000, 8 000,  10 000 a 12 000 kJ na deň, takže si u nás vyberie naozaj každý. Pokiaľ neviete, aká veľkosť porcie je pre vás najvhodnejšia, poradia vám naše nutričné špecialistky.

Po skončení programu odporúčame využiť jednu z našich klasických krabičkových diét, a to s ohľadom na vaše potreby a preferencie. Vďaka tomu zabránite takzvanému jojo efektu, a tak si poistíte, že vaša redukcia váhy skutočne prebehne presne podľa vašich očakávaní.