Krabičková diéta pre vegetariánov

Asi každý vegetarián, ktorý sa mäsa nevzdal len nedávno si pamätá, že trh s potravinami ešte pred pár rokmi nebol na diétu bez mäsa tak úplne pripravený. V supermarketoch ste nakúpili iba základné suroviny a pre čokoľvek špeciálne ste museli zamieriť do zdravej výživy. V reštauráciách ste zase mali obvykle na výber iba medzi šalátom a vysmážaným syrom.

S rastúcim dopytom sa však postupne vytvorila i ponuka, a tak sa vegetariánske potraviny dostali aj do bežných obchodných reťazcov. Kvôli záujmu o bezmäsité stravovanie sme i my vytvorili krabičkovú diétu, ktorá sa skladá výhradne z nutrične vyvážených jedál bez mäsa. Strava je ľahká na trávenie a vás tak nebudú po jedle prepadať pocity únavy, ktoré by vám bránili vo vykonávaní vašich pracovných povinností.

Bielkoviny pod lupou

Keď sa človek rozhodne prejsť na vegetariánsku diétu, často sa stretáva s kritikou okolia, ktorá je vo väčšine prípadov postavená na obavách z nedostatku dôležitých živín. Obzvlášť veľkú pozornosť si v súvislosti s jedálnym lístkom bez mäsa získavajú bielkoviny. Pre ľudí, ktorí sa stravujú konvenčne, je totiž primárnym zdrojom bielkovín predovšetkým mäso a až za ním nasledujú ďalšie potraviny.

Okrem mäsa však existuje veľké množstvo ďalších zdrojov bielkovín, ktoré idú s vegetariánskou stravou ruka v ruke. Logicky to môžu byť ostatné živočíšne produkty, ktoré mnohí vegetariáni bežne jedia - vajcia, mlieko a mliečne výrobky. Rastlinná ríša však dokáže taktiež ponúknuť bielkovinové bomby, a to vo forme strukovín, niektorých obilnín, orechov a semienok. 

Problém s rastlinnými zdrojmi bielkovín však spočíva v tom, že samostatne neponúka všetky esenciálne aminokyseliny - základné stavebné zložky proteínov, ktoré si telo nedokáže svojpomocne vytvoriť. Je teda nutné, aby vegetariánsky jedálny lístok zahŕňal vhodné kombinácie jednotlivých zdrojov, ako napríklad ryža a fazuľa, šošovica a cestoviny a tak podobne. Medzery v obsahu aminokyselín sa tak vykryjú a vaše jedlo bude skutočne plnohodnotné.

Krabičkovou diétou k vyváženému stravovaniu

Pre kohokoľvek, kto so stravou bez mäsa iba začína, môže byť plánovanie nákupov a varenia celom komplikované, a tým aj časovo náročné. Krabičková diéta pre vegetariánov tento problém, našťastie, dokáže vyriešiť. Každý, kto si ju objedná, dostane už jedlo pripravené na celý nasledujúci deň - vrátane raňajok, desiaty, obeda, olovrantu či večere. Znamená to teda, že nebudete musieť strácať čas hľadaním nových receptov, varením či nákupmi. Zároveň sa môžete inšpirovať pre vlastné varenie.

Všetky vegetariánske jedlá v našom programe sa snažíme pripravovať tak, aby sa ich klienti neprejedli. Preto jedálny lístok neustále obmieňame, pričom kladieme dôraz na nutričné zloženie každej porcie. Pokiaľ ide o veľkosť porcie, tak ako pri všetkých ostatných programoch si môžete vyberať z 5 000, 6 000, 7 000, 8 000 a 10 000 kJ na deň. Pokiaľ potrebujete poradiť s vhodným výberom alebo máte nejaké otázky, poradia vám naše nutričné špecialistky.

BEZ MÄSA

Nie každému vyhovuje jedálny lístok obsahujúci mäso. Vhodnú stravu si u nás môžu objednať aj vegetariáni. Jedálny lístok je zostavený tak, aby mäso bolo nahradené rastlinnými bielkovinami. Ak si objednáte bezmäsité menu, môžete sa tešiť na dobré jedlá nielen z tofu a sóje, ale objaví sa v ňom aj quinoa, paštrnák, baklažány a ďalšie obilniny a zelenina. Podľa vášho želania pridáme do ponuky aj ryby.

Suroviny: Môžete sa tešiť na dobré jedlá nielen z tofu a sóje, ale objaví sa v ňom aj quinoa, paštrnák, baklažány a ďalšie obilniny a zelenina. Podľa vášho želania pridáme do jedálneho lístka aj ryby.

Chcem si program objednať a začať jesť zdravo
KOMBINÁCIE CHODOV 5 000 kJ 6 000 kJ 7 000 kJ 8 000 kJ 10 000 kJ
Celodenné menu
raňajky + desiata + obed + olovrant + večera
14,36 € 15.16 € 15,96 € 16,76 € 17,96 €
Celodenné menu bez 1 jedla
raňajky + desiata + obed + olovrant
12,68 € 13,24 € 13,80 € 14,36 € 15,36 €
Predpoludňajšie menu
raňajky + desiata + obed
11,80 € 12,52 € 12,88 € 13,24 € 14,40 €
Popoludňajšie menu
obed + olovrant + večera
11,80 € 12,52 € 12,88 € 13,24 € 14,40 €
Raňajky, obed, večera 11,80 € 12,52 € 12,88 € 13,24 € 14,40 €
Obed + Večera 9,04 € 9,72 € 10.04 € 10,32 € 10,84 €
Raňajky + Obed 7,76 € 8,40 € 8,72 € 9,00 € 9,72 €
Obed 5,12 € 5,60 € 5,64 € 5,92 € 6,16 €
Večera 5,12 € 5,60 € 5,64 € 5,92 € 6,16 €
Raňajky 4,04 € 4,48 € 4,56 € 4,80 € 5,04 €

1. Odošlete vyplnený formulár

Vyplňte a odošlite formulár, aby sme vás mohli kontaktovať.

2. Zavoláme vám

Zodpovieme na vaše otázky, spoločne vám vyberieme program na mieru a odsúhlasíme si cenu.

3. Potvrdíme si objednávku

Objednávku si potvrdíme a vy sa môže začať tešiť na prvé krabičky.

4. Jete a cítite sa fit

Jete zdravo, pravidelne a bez stresu. Prirodzene chudnete a cítite sa fit.

Začnite jesť zdravo ešte dnes

 

Výživový program, počet chodov a optimálny kalorický príjem vám pomôžeme vybrať pri telefonickom potvrdení objednávky.
Na email vám pošleme potvrdenie objednávky.
Nasledujúci pracovný deň vás budeme kontaktovať, aby sme sa dohovorili na detailoch objednávky.

* povinné údaje

 

Jedálny lístok pre vás zostavujú odborníci

Jedálny lístok zostavujú naše nutričné poradkyne pod vedením zakladateľky spoločnosti, nutričnej špecialistky Mgr. Kateřiny Šimkovej.

Mgr. Kateřina Šimková

je absolventkou Lekárskej fakulty Masarykovej univerzity v Brne, odbor výživa človeka.

Sme jedným z mála výrobcov krabičkovej diéty, ktorý má vlastných odborníkov na výživu.

Krabičkovú diétu pre vás varí a dováža:

Zdravé stravování s.r.o.

Jiřího z Poděbrad 978
696 62 Strážnice 

IČ: 29292069 
DIČ: CZ29292069

Spoločnosť je zapísaná v Obchodnom registri, vedenom na Krajskom súde v Brne, spisová značka C 71602.