Jedálny lístok je zostavený nutričnou špecialistkou Mgr. Katarínou Šimkovou (Masarykova univerzita, Lekárska fakulta, odbor výživa človeka).

Jedlá sú zostavené tak, aby pokryli energetickú potrebu človeka podľa zvoleného programu. Skladba jedál je rozložená tak, aby bol jedálny lístok pestrý a zároveň vyvážený (bielkoviny, sacharidy, tuky atď.). Odporúčame ku krabičkám jesť až 400 g čerstvej zeleniny. Ďalšie doplnky stravy nie sú pre zdravého človeka potrebné. Ak máte špecifické dietetické požiadavky, napríklad z dôvodu vášho zdravotného stavu, vždy ich konzultujte s vaším lekárom.

Naši zákazníci sa už presvedčili, že jesť zdravo neznamená konzumovať len naklíčené zrno a ovsené vločky. Vyvážená strava môže byť súčasne pestrá a chutná! Navštívte našu fotogalériu a jedálny lístok - zistíte tak ešte pred objednávkou, aké jedlá môžete očakávať.

Jo-jo efekt nastáva, ak hladujete. U krabičkovej diéty netrpíte hladom, ale jete primeranú a vhodnú stravu po celý deň. Dôležité je tiež zvoliť správny diétny program, naši pracovníci vám s výberom pomôžu. Odporúčame pristupovať k vášmu chudnutiu aktívne - v priebehu odberu krabičiek venujte pozornosť veľkosti porcií a zloženiu jedál. Pri konzumácii našich krabičiek získate vhodné dietetické návyky a ak sa rozhodnete s odberom diéty skončiť, bude pre vás jednoduché zotrvať v správnom režime.

Snažíme sa, aby sa jedlá opakovali čo najmenej v priebehu roka, prípadne vytvárame variácie na jedlá, ktorá mali najviac pozitívnych ohlasov.

Na prípravu používame konvektomaty (šetrné varenie s parou) alebo panvice s minimom olivového oleja. Nepoužívame korenie a vývary s glutamátom, minimalizujeme pridávanie soli a tukov. Jedlá sa šokovo chladia (z 90 ° C na 2 ° C za menej ako hodinu) a hermeticky balia do plastovej krabičky.

Príprava jedál prebieha približne 1 deň dopredu (tzn. v nedeľu na pondelok, v stredu na štvrtok atď.). V rovnaký deň vám jedlo dovezieme!

V prevažnej väčšine prípadov používame čerstvé suroviny. Iba výnimočne používame mrazené (napríklad u morských rýb, ktoré u nás nie sú inak dostupné).

Nie, ale v určitých prípadoch a pri nižších stupňoch alergie je možné vaše potreby vyriešiť úpravou jedálneho lístka - pozrite sa do odpovede na príslušnú otázku nižšie. V každom prípade konzultujte jedálny lístok s vaším ošetrujúcim lekárom.

Áno, a pre diabetikov je naša diéta veľmi vhodná! Ak trpíte na diabetes, je pre vás vyvážená a pravidelná strava dôležitá a vedie k zlepšeniu zdravotného stavu. Pre objednanie diabetického jedálneho lístka stačí túto skutočnosť uviesť do formulára. Každopádne odporúčame jedálny lístok konzultovať s vaším lekárom.

Bohužiaľ, nie.

Bohužiaľ, nie. V určitých prípadoch je možné vaše potreby kompenzovať úpravou jedálneho lístka. Možné úpravy nájdete v nasledujúcej odpovedi. Ak máte zdravotné obmedzenia, vždy konzultujte krabičkovú diétu s vaším lekárom.

Áno, úpravy sú možné, v niektorých prípadoch to ale môže byť na úkor pestrosti jedálnička.

Akým spôsobom vám môžeme jedálny lístok upraviť:

Mäso / ryby (maximálne 1 druh mäsa a rybu súčasne).

Špecifikujete, ktorý druh mäsa alebo ryby si neželáte dostávať a ako náhradu dostanete od nás iné jedlo (napr. 2x obed, alebo 2x prílohu).

Zelenina (maximálne 2 druhy zeleniny súčasne).

Špecifikujete, ktorú čerstvú zeleninu si neželáte dostávať. Tento druh / druhy vám nahradíme inou zeleninou.

Prílohy (maximálne 1 druh prílohy)

Prílohu, ktorú si neželáte dostávať, vám nahradíme inou.

Ovocie (maximálne 2 druhy súčasne)

Za vylúčené ovocie vám dáme iný druh ovocia alebo adekvátnu náhradu (napríklad tyčinku a pod.)

Orechy (možno buď plošne všetky orechy, alebo určitý druh)

Jedlo, ktoré obsahuje orechy, vám nahradíme iným jedlom alebo jedlom bez orechov. Pozor! Používame štandardné suroviny a aj v jedle bez orechov v recepte, môžu byť stopové prvky arašidov a podobne. Ak máte vysokú alergiu, neodporúčame jedlá vôbec.

Mliečne výrobky (jogurtový/mliečny nápoj)

Ak je jogurt / mlieko v jedle ako súčasť receptu, v takom prípade to, bohužiaľ, nie sme schopní riešiť ako výnimku. Pri mliečnych výrobkoch, ktoré sú ako príloha / desiata (kefír, jogurtový/mliečny nápoj a pod.), ich radi nahradíme iným produktom.

Kombinácia výnimiek

Sme schopní pre vás pripraviť aj jedálny lístok rešpektujúci aj určité kombinácie vyššie uvedených výnimiek. V takomto prípade záleží na individuálnej kombinácii a množstve, aby výnimky zásadne neovplyvňovali skladbu jedla.

Na program DETOX a doplnkový sortiment - polievky, smoothie, fresh a prílohové misky - nie je možné nastaviť výnimky.

Lokálne rozvoz prebieha v termoboxoch s vloženými chladiacimi médiami. Balíčky s jedlami sú v igelitovej taške. Na taške je štítok, o aký program a kombinácii (prípadne výnimku) ide.

Rozvoz je už zahrnutý v cene jedál (platíte iba cenu podľa nášho cenníka, nič navyše).

Jedlá rozvážame podľa rozvozových plánov (pre každý okruh môže byť iný časový plán - pre bližšie informácie kontaktujte operátorku zákazníckeho centra). Náš rozvozca vás bude kontaktovať a oznámi vám približný čas závozu.

Konkrétny (a stály) čas doručenia sa, bohužiaľ, nastaviť nedá (ani za príplatok). Aby sme mohli ponúknuť priaznivú cenu (a šetrili životné prostredie), snažíme sa, aby naše autá najazdili čo najmenej kilometrov. S ohľadom nato zaraďujeme zákazníkov na trasy podľa dodacej adresy a nie je možné zabezpečiť doručenie v konkrétny čas podľa želania klienta.

Dajte dopredu vedieť vášmu rozvozcovi. Ak to bude možné, upraví svoju trasu na daný deň, aby vám mohol doviezť jedlo v iný čas (skôr, neskôr). Možnosti doručenia podliehajú aktuálnym možnostiam vodiča (počet zastávok na trase, prejazdnosť trasy, možnosť vrátiť sa iný čas atď.)

Áno, samozrejme - dajte nám vedieť, ktoré dni potrebujete odhlásiť. Už zaplatené dni vám kompenzujeme dodávkou jedál na iné dni, podľa vášho priania. Rešpektujte, prosím, nutnosť dať nám zmenu vedieť 3 pracovne dni dopredu, v deň rozvozu už nie je možné objednávku na daný deň zmeniť.