Krabičková diéta na chudnutie

Existuje nespočetne veľa osvedčených spôsobov, ako schudnúť. Stačí chvíľka hľadania na internete a hneď budete mať pred sebou dlhý zoznam diét na chudnutie, až nebudete vedieť, ktorú vyskúšať skôr. Problémom väčšiny z nich však spočíva v tom, že s ich pomocou síce dosiahnete úbytok váhy, ale akonáhle prejdete na bežný jedálny lístok, postupne sa zase vrátite na svoju pôvodnú váhu.

Dôvodom je predovšetkým to, že tieto štýly stravovania nie sú dlhodobo udržateľné. Berú totiž ohľad skôr na rýchlosť a efektivitu než na to, aby telo dostalo všetky látky, ktoré potrebuje na svoje fungovanie. Presne v tom sa od nich líši naša krabičková diéta PRE ZDRAVIE+. Jej cieľom totiž nie je rýchly úbytok váhy, ale zdravý a vyvážený jedálny lístok, ktorého vedľajším efektom je zároveň prirodzené chudnutie.

Ako by malo vyzerať zdravé chudnutie?

Cieľom každého štýlu stravovania by malo byť predovšetkým to, aby z neho telo získalo optimálne množstvo energie a živín, ktoré potrebuje - a jedálny lístok na chudnutie by nemal byť výnimkou. Jedine tak sa totiž môžete spoľahnúť na to, že sami sebe nijako neublížite a budete sa cítiť dobre nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke.

Či už cvičíte alebo nie, určite by vám nemali chýbať v jedálnom lístku bielkoviny. Kedykoľvek sa niekde preberá zdravá strava, stopercentne začujete aspoň zmienku o tom, prečo by ste mali svoj jedálny lístok o tieto látky obohatiť. Veľa ľudí, najmä tí, ktorí budujú svalovú hmotu, ale neváhajú zájsť až do extrému a svoju stravu stavajú hlavne na bielkovinách.

Pravdou však je, že pri chudnutí by strava nemala byť úplne jednostranná. Pre optimálnu funkciu tela je potrebné prijímať takisto dostatok sacharidov, tukov a vlákniny - tá je dôležitá najmä pri chudnutí z brucha, keďže pomáha s trávením a vylučovaním. Nezameniteľné miesto v jedálnom lístku, a tým aj v našich krabičkách, má, samozrejme, aj zelenina a ovocie, pretože nás zásobuje zmieňovanou vlákninou a takisto cennými vitamínmi a minerálmi.

V čom sú tieto krabičky iné?

Staré zvyky sa však ťažko menia, a pokiaľ je to aj váš prípad, mohla by byť pre vás krabičková diéta presne tým pravým riešením. Nebudete musieť hľadať nové recepty, ani tápať, čo máte v obchode hodiť do košíka. Výživné jedlo vám pripravíme my a ešte vám ho aj privezieme. Krabičky budete mať pripravené na celý deň, takže sa vyhnete chystaniu raňajok, desiaty, obeda, olovrantu či večere.

Navyše sa môžete spoľahnúť na to, že každý chod bude zostavený tak, aby bol zaistený váš dostatočný prísun všetkých dôležitých živín. Do všetkých denných jedál zakomponujeme výrazný podiel zeleniny a ovocia, a to chutnou formou - napríklad vo forme čerstvej nakrájanej zeleniny, šalátu alebo ľahkých smoothie. Sami uvidíte, že sa už po pár dňoch budete cítiť oveľa lepšie.