Krabičková diéta

Prestaňte si robiť starosti s jedlom.

Vymyslíme zdravý jedálny lístok, spočítame kalórie, nakúpime čerstvé suroviny, výborne ich uvaríme a jedlo vám dovezieme takmer až na stôl.

KDE STE NÁS VIDELI...

Voňavé jedlá, ktoré vám budú chutiť

Budete sa oblizovať, aj keď máte maškrtný jazýček. To vám môžeme garantovať. Varíme z čerstvých a kvalitných surovín – nielen pre vaše bruško, ale aj pre vaše oči.

Vyskúšate nové chute. Prídete na chuť jedlám, ktoré ste doteraz nemuseli. Každý deň si budete pripadať, ako keď jete 5-chodové menu vo vašej obľúbenej reštaurácii.

Nebudete jesť stále to isté

Varíme pestro a nápadito

Nevaríme do zásoby. Každé jedlo je iné. Naši nutriční špecialisti jedálne lístky pravidelne menia, aby ste jedli vyvážene a dali vášmu telu všetky potrebné živiny.

Inšpirujeme vás pri varení. Ukážeme vám nové suroviny a kombinácie potravín, ktoré môžete cez víkend pripraviť rodine.

Starosti s prípravou jedla nechajte na nás

Počas obednej prestávky nemusíte bežať do najbližšej reštaurácie, aby ste rýchlo zhltli obed. Nemusíte ani po dlhom dni v práci stáť pri sporáku.

Nemusíte ísť do obchodu. Nemusíte počítať kalórie, vážiť a vymýšľať, čo variť. Urobíme to za vás.

Najete sa v pokoji, bez starostí.

Prirodzene chudnete,

aj keď nie ste 100 %-ne disciplinovaní a nemáte čas cvičiť

Prekvapí vás, že budete pravidelne jesť a zároveň prirodzene chudnúť. Strate centimetrov v páse nezabráni ani sedavé zamestnanie alebo málo pohybu.

A až sa budete chcieť  vrátiť do kuchyne, zvládnete to. Pretože už budete vedieť, čo jesť a v akom množstve, aby sa vám zhodené kilá nevrátili späť.

Získate viac času pre seba, rodinu a priateľov

Ušetríme vám čas, ktorý môžete venovať sami sebe, deťom, manželovi, manželke alebo vašim priateľom.

Vymyslíme zdravé jedlo. Vystojíme rad na čerstvé suroviny. Uvaríme ho tak, aby vám chutilo. A dovezieme vám ho skoro až na stôl.

Vy si ho iba rozbalíte a vychutnáte.

Porcie tak akurát

Nebude vám škvŕkať v bruchu a ani vám nebude ťažko

Vždy budete mať po ruke niečo zdravé, v dostatočnom množstve. Naučíte sa jesť pravidelne. Nebudete po jedle nafúknutí. Budete sa cítiť ľahko a plní energie.

Šlofík po obede si môžete dať už iba zo zvyku. Nebude nutný. Krásne sa vyspíte v noci. Budete navyše zaspávať s dobrým pocitom, že ste urobili krok k lepšiemu zdraviu.

Prečítajte si, ako chutí našim pravidelným stravníkom...

 

Nikdy jsem si nemyslela, že zdravé jídlo může chutnat dobře. Každý den se těším, co dobrého mi zpříjemní den.

Martina Ptáčková

Nejenže mi odpadla starost o samotnou přípravu, ale to důležitější je, že nemusím vymýšlet, co mám jíst. Nemusím si chystat stále dokola totéž a přemýšlet nad vhodností a vyvážeností potravin!

Kateřina Hálová

Také musím velmi pochválit zaměstnance obecně, v případě jakýchkoli dotazů nebo připomínek, které jsme měla, byli velmi ochotní a rychlí.

Veronika Ptašková

… to vaše jídlo je fakt super! Těstovinová rýže s kuřecími kousky… luxus! Máme s přítelkyní na krabičkách velmi pozitivní závislost!

Milan Dvořák

Na vašich krabičkách si ceníme pestrost a nápaditost jídelníčku, pečlivost s jakou vybíráte použité suroviny a prostě to, že nám jednoduše chutnají. Netrpíme hlady a ještě jdou kila dolů. V neposlední řadě je pozitivum i cena :)

Jindra Lencová

Myslela jsem si, že mi nebude chutnat - jsem hodně vybíravá, ale je vidět, že za prvé připravujete menu z čerstvých surovin a za druhé máte naprosto skvělé kuchaře i "sestavovače" jídelníčku.

Petra Chodilová

Díky programu PRO ZDRAVÍ se mi podařilo redukovat váhu, cítím se skvěle. Můj cholesterol klesl - to byl hlavní důvod, proč jsem dietu zavedla. Jídlo je ke všemu výborné a za skvělou cenu.

Iveta Křížová

Měla jsem ze zdravého jídelníčku trochu obavu, že jídla nebudou chutná, ale teď mohu říci, že ani v restauraci neumí uvařit tak chutné jídlo (alespoň u nás ne).

Petra Rudolfová

* Výsledky chudnutia zákazníkov na webe nie sú typické. Výsledky každého zákazníka sú individuálne. Vždy záleží na prístupe zákazníka a dodržiavaní navrhnutých odporúčaní od našich špecialistiek.

Ako s nami krabičková diéta funguje

 

Odošlete vyplnený kontaktný formulár

Začať je jednoduché. Stačí vyplniť a odoslať kontaktný formulár.

V čo najkratšej dobe vám zavoláme, aby sme odpovedali na všetky vaše otázky a dohodli sa na podmienkach.

Spoločne pre vás vyberieme najlepší program

Najskôr spoločne vyberieme program, ktorý bude spĺňať vaše očakávania a prípadné výživové obmedzenia.

Ponúkame niekoľko stravovacích programov:

Programy na každý deň, programy na chudnutie, programy s upraveným jedálnym lístkom (bez mäsa, bez cukru, pre kojace matky, pre seniorov, so zníženým obsahom laktózy atď.), programy na šport (na nárast svalov, pre lepšiu kondičku) a špeciálne programy (detoxikačný program, šaláty).

Pri väčšine programov si môžete zvoliť počet chodov a počet kalórií. Jedálne lístky môžeme upraviť podľa vašich potrieb a chutí.

S výberom programu vám pomôžeme. Budeme brať do úvahy vaše ciele, zdravotný stav a váš životný štýl.

Spočítame cenu a objednávku si potvrdíme

Od typu programu, jeho dĺžky, množstva porcií a výživovej hodnoty (počtu kalórií) sa odvíja cena krabičkovej diéty. Doprava je u nás zadarmo.

Cenník si môžete pozrieť tu.

Presnú cenu vám povieme vopred pred záväzným potvrdením.

Krabičky vám privezieme

Vo chvíli, keď si objednávku potvrdíme, dáme povel do kuchyne a našim šoférom. Krabičky vám privezieme na dohodnuté miesto.

Jedlo nosíme deň vopred, aby bolo vždy čerstvé. Krabičky rozvážame na západnom Slovensku a po celej Českej republike .

Zaplatíte prevodom alebo šoférovi

Najobľúbenejším spôsobom platby je bankový prevod. Môžete zaplatiť aj v hotovosti, platobnou kartou či stravnými lístkami priamo šoférovi pri prvej donáške.

Jedlo neriešite, iba si ho vychutnávate (a chudnete)

O nič sa nemusíte starať. Máte na každý deň pripravené jedlo, ktoré je zdravé a chutí vám. Udržujete si optimálnu váhu a cítite sa plní energie.

1. Odošlete vyplnený formulár

Vyplňte a odošlite formulár, aby sme vás mohli kontaktovať.

2. Zavoláme vám

Zodpovieme na vaše otázky, spoločne vám vyberieme program na mieru a odsúhlasíme si cenu.

3. Potvrdíme si objednávku

Objednávku si potvrdíme a vy sa môže začať tešiť na prvé krabičky.

4. Jete a cítite sa fit

Jete zdravo, pravidelne a bez stresu. Prirodzene chudnete a cítite sa fit.

Začnite jesť zdravo ešte dnes

 

* povinné údaje

 

Na čo sa nás najčastejšie pýtate...

Otázky na jedálniček, zloženie jedál

Kto zostavuje váš jedálniček?

Jedálniček je zostavený nutričné špecialistkou Mgr. Katarínou Šimková (Masarykova univerzita, lekárska fakulta, odbor výživa človeka).

Naozaj pokrýva váš jedálniček všetky nutričné potreby? Nemusím užívať ďalšie vitamíny / minerály / potravinové doplnky?

Jedlá sú zostavené tak, aby pokryla energetickú potrebu človeka podľa zvoleného programu. Skladba jedál je rozložená, aby bol jedálniček pestrý a zároveň vyvážený (bielkoviny, sacharidy, tuky atď.). Odporúčame jesť ku krabičkám až 400g čerstvej zeleniny. Ďalšie doplnky stravy nie sú pre zdravého človeka potrebné. Ak máte špecifické dietetické požiadavky napríklad z dôvodu vášho zdravotného stavu, vždy je konzultujte s vaším lekárom.

Nejsem si jistý, že budu schopný jíst jen „zdravé a dietní“ potraviny, mám svoje oblíbená jídla!

Naši zákazníci sa už presvedčili, že jesť zdravo neznamená len konzumovať naklíčené zrno a ovsené vločky. Vyvážená strava môže byť súčasne pestrá a chutná! Navštívte fotogalériu a jedálniček - zistíte pred objednávkou, aké jedlá môžete očakávať.

Diétam neverím - mám obavy z jo-jo efektu, hrozí pri konzumácii krabičiek?

Jo-jo efekt nastáva, ak hladujete. U krabičkovej diéty netrpíte hladom, ale jete primeranú a vhodnú stravu po celý deň. Dôležité je tiež zvoliť správny diétny program, naši pracovníci vám s výberom pomôžu!

Odporúčame pristupovať k vášmu chudnutiu aktívne - v priebehu odberu krabičiek venujte pozornosť veľkosti porcií a zloženie jedál. Pri konzumácii našich krabičiek získate vhodné dietetické návyky a ak sa rozhodnete s odberom diéty skončiť, je ľahšie v správnom režime zotrvať.

Ako často sa jedla opakujú?

Snažíme sa, aby sa jedlá opakoval čo najmenej v priebehu roka, prípadne vytvárame variácie na jedlá, ktorá mala najviac pozitívnych ohlasov.

Akým spôsobom prebieha príprava?

Na prípravu používame konvektomaty (šetrné varenie s parou) alebo panvice s minimom olivového oleja. Nepoužívame korenie a vývary s glutamátom, minimalizujeme pridávanie soli a tukov. Jedlá sa šokovo chladí (z 90 ° C na 2 ° C za menej ako hodinu) a hermeticky balia do plastovej krabičky.

Sú vaše jedlá čerstvá? Ako dlho dopredu varíte?

Príprava jedál prebieha približne 1 deň dopredu (tzn. V nedeľu na pondelok, v stredu na štvrtok atď.). V rovnaký deň vám jedlo dovezieme!

Aké používate suroviny?

V naprostej väčšine prípadov používame čerstvé suroviny. Iba výnimočne používame mrazené (napríklad u morských rýb, ktoré u nás nie sú inak k dostaniu).

Nabízíte jídelníček pro různé typy alergií (ořechy, laktóza)?

Nie, ale v určitých prípadoch a nižších stupňoch alergie je možné vaše potreby vyriešiť úpravou jedálnička - pozrite sa do odpovede na príslušnú otázku nižšie. V každom prípade konzultujte jedálniček s vaším ošetrujúcim lekárom.

Ponúkate jedálniček pre diabetikov?

Áno a pre diabetikov je naša diéta veľmi vhodná! Ak trpíte diabetes, je pre vás vyvážená a pravidelná strava dôležitá a vedie k zlepšeniu zdravotného stavu. Pre objednanie diabetického jedálničku stačí túto skutočnosť uviesť. Každopádne odporúčame jedálniček konzultovať s vaším lekárom.

Ponúkate jedálniček pre chorých na celiakiu - bezlepkovú diétu?

Bohužiaľ nie.

Ponúkate špeciálnu diétu pre chorých s rôznymi zažívacími ťažkosťami?

Bohužiaľ nie. V určitých prípadoch je možné vaše potreby kompenzovať úpravou jedálnička. Možné úpravy nájdete v nasledujúcej odpovedi. Ak máte zdravotné obmedzenia, konzultujte vždy vášho lekára.

Nejem niektoré potraviny, dokážete mi upraviť jedálniček podľa mojich požiadaviek?

Áno, úpravy sú možné, v niektorých prípadoch to ale môže byť na úkor pestrosti jedálnička.


Akým spôsobom vám môžeme jedálniček upraviť:


Mäso / ryby (maximálne 1 druh mäsa a rybu súčasne).


Špecifikujete, ktorý druh mäsa alebo ryby si neželáte dostávať a ako náhradu dostanete od nás iné jedlo (napr. 2x obed, alebo 2x prílohu).


Zelenina (maximálne 2 druhy zeleniny súčasne).


Špecifikujete, ktorú čerstvú zeleninu si neželáte dostávať. Tento druh / druhy vám nahradíme inou zeleninou.


Prílohy (maximálne 1 druh prílohy)


Prílohu, ktorú si neželáte dostávať, vám nahradíme inou.


Ovocie (maximálně 2 druhy súčasne)


Za vylúčené ovocie vám dáme iný druh ovocia alebo adekvátnu náhradu (napríklad tyčinku pod.)


Orechy (možno buď plošne všetky orechy, alebo určitý druh)


Jedlo s orechmi ako zložkou receptu vám nahradíme iným jedlom alebo jedlom bez orechov. Pozor! Používame štandardné suroviny aiv jedle bez orechov v recepte môžu byť stopové prvky arašidov a podobne. Ak máte vysokú alergiu, neodporúčame jedlá vôbec.


Mliečne výrobky (jogurtový/mliečny nápoj)


Ak je jogurt / mlieko v jedle ako súčasť receptu, v takom prípade bohužiaľ nie sme schopní riešiť ako výnimku. U mliečnych výrobkov, ktoré sú ako príloha / desiata (kefír, jogurtový/mliečny nápoj a pod.) Radi nahradíme iným produktom.


Kombinace výnimek


Sme schopní pre vás pripraviť aj jedálniček rešpektujúci aj určité kombinácie vyššie uvedených výnimiek. V takomto prípade záleží na individuálnej kombináciu a množstvo, aby výnimky zásadne neovplyvňovali skladbu jedla.


Na program DETOX a doplnkový sortiment - polievky, smoothie, fresh a prílohové misky - nie je možné nastaviť výnimky.

Otázky na rozvoz, distribúciu

Akým spôsobom je jedlo uchovalo počas rozvozu?

Lokálne rozvoz prebieha v termobox s vloženými chladiacimi médiami. Balíčky s jedlami sú v igelitovej taške. Na taške je štítok o aký program a kombinácii (prípadne výnimku) sa jedná.

Koľko stojí rozvoz?

Rozvoz je už zahrnutý v cene jedál (platíte iba cenu podľa nášho cenníka, nič naviac).

O koľkej mi jedlo doveziete? Môžem si vybrať konkrétny čas doručenia?

Jedlá rozvážame podľa rozvozových plánov (pre každý okruh môže byť iný časový plán - kontaktujte operátorku zákazníckeho centra pre bližšie informácie). Náš rozvozca vás bude kontaktovať a oznámi vám približný čas závozu.

Konkrétný (a stály) čas doručenia sa bohužiaľ nastaviť nedá (ani za príplatok). Aby sme mohli ponúknuť priaznivú cenu (a šetrili životné prostredie), snažíme sa, aby naše autá najazdili čo najmenej kilometrov. S ohľadom na to radíme zákazníkov na trasy podľa dodacej adresy a nie je možné zabezpečiť doručenie v konkrétny čas podľa želania klienta.

Viem, že v určitý deň nebudem v obvyklom čase doma, môžem zmeniť dobu závozu?

Dajte dopredu vedieť vášmu rozvozci. Ak to bude možné, upraví svoju trasu na daný deň, aby vám mohol doviezť jedlo v iný čas (skôr, neskôr). Možnosti doručenia podliehajú aktuálnym možnostiam vodiča (počet zastávok na trase, prejazdnosť trasy, možnosť sa do miesta vrátiť v iný čas atď.)

Potrebujem zrušiť už objednané a zaplatené dni, je to možné?

Áno, samozrejme - dajte nám vedieť, ktoré dni potrebujete odhlásiť. Už zaplatené dni vám kompenzujeme dodávkou jedál na iné dni, podľa Vášho priania. Rešpektujte prosím nutnosť dať nám zmenu vedieť 3 pracovne dni dopredu, v deň rozvozu už nie je možné objednávku na daný deň zmeniť.

Není vám něco jasné nebo máte otázky, na které jste na webu nenalezli odpověď?

Vyplňte a odešlete kontaktní formulář.

Brzy se vám ozveme. Rádi vám vše vysvětlíme a dotazy zodpovíme.

 

Jedálniček pre vás zostavujú odborníci

Jedálniček zostavujú naše nutričné poradkyne pod vedením zakladateľky spoločnosti, nutričnej špecialistky Mgr. Kateřiny Šimkovej.

Mgr. Kateřina Šimková

je absolventkou Lekárskej fakulty Masarykovej univerzity v Brne, obor výživa človeka.

Sme jeden z mála výrobcov krabičkovej diéty, ktorý má vlastných odborníkov na výživu.

Krabičkovou diétu pre vás varí a dováža:

Zdravé stravování s.r.o.

Jiřího z Poděbrad 978
696 62 Strážnice 

IČ: 29292069 
DIČ: CZ29292069

Společnost je zapsána v obchodním rejstříku vedeném u Krajského soudu v Brně, spisová značka C 71602.