Krabičková diéta

Prestaňte si robiť starosti s jedlom.

Vymyslíme zdravý jedálny lístok, spočítame kalórie, nakúpime čerstvé suroviny, výborne ich uvaríme a jedlo vám dovezieme takmer až na stôl.

KDE STE NÁS VIDELI...

Voňavé jedlá, ktoré vám budú chutiť

Budete sa oblizovať, aj keď máte maškrtný jazýček. To vám môžeme garantovať. Varíme z čerstvých a kvalitných surovín – nielen pre vaše bruško, ale aj pre vaše oči.

Vyskúšate nové chute. Prídete na chuť jedlám, ktoré ste doteraz nemuseli. Každý deň si budete pripadať, ako keď jete 5-chodové menu vo vašej obľúbenej reštaurácii.

Nebudete jesť stále to isté

Varíme pestro a nápadito

Nevaríme do zásoby. Každé jedlo je iné. Naši nutriční špecialisti jedálne lístky pravidelne menia, aby ste jedli vyvážene a dali vášmu telu všetky potrebné živiny.

Inšpirujeme vás pri varení. Ukážeme vám nové suroviny a kombinácie potravín, ktoré môžete cez víkend pripraviť rodine.

Starosti s prípravou jedla nechajte na nás

Počas obednej prestávky nemusíte bežať do najbližšej reštaurácie, aby ste rýchlo zhltli obed. Nemusíte ani po dlhom dni v práci stáť pri sporáku.

Nemusíte ísť do obchodu. Nemusíte počítať kalórie, vážiť a vymýšľať, čo variť. Urobíme to za vás.

Najete sa v pokoji, bez starostí.

Prirodzene chudnete,

aj keď nie ste 100 %-ne disciplinovaní a nemáte čas cvičiť

Prekvapí vás, že budete pravidelne jesť a zároveň prirodzene chudnúť. Strate centimetrov v páse nezabráni ani sedavé zamestnanie alebo málo pohybu.

A až sa budete chcieť  vrátiť do kuchyne, zvládnete to. Pretože už budete vedieť, čo jesť a v akom množstve, aby sa vám zhodené kilá nevrátili späť.

Získate viac času pre seba, rodinu a priateľov

Ušetríme vám čas, ktorý môžete venovať sami sebe, deťom, manželovi, manželke alebo vašim priateľom.

Vymyslíme zdravé jedlo. Vystojíme rad na čerstvé suroviny. Uvaríme ho tak, aby vám chutilo. A dovezieme vám ho skoro až na stôl.

Vy si ho iba rozbalíte a vychutnáte.

Porcie tak akurát

Nebude vám škvŕkať v bruchu a ani vám nebude ťažko

Vždy budete mať po ruke niečo zdravé, v dostatočnom množstve. Naučíte sa jesť pravidelne. Nebudete po jedle nafúknutí. Budete sa cítiť ľahko a plní energie.

Šlofík po obede si môžete dať už iba zo zvyku. Nebude nutný. Krásne sa vyspíte v noci. Budete navyše zaspávať s dobrým pocitom, že ste urobili krok k lepšiemu zdraviu.

Prečítajte si, ako chutí našim pravidelným stravníkom...

 

Nikdy jsem si nemyslela, že zdravé jídlo může chutnat dobře. Každý den se těším, co dobrého mi zpříjemní den.

Martina Ptáčková

Nejenže mi odpadla starost o samotnou přípravu, ale to důležitější je, že nemusím vymýšlet, co mám jíst. Nemusím si chystat stále dokola totéž a přemýšlet nad vhodností a vyvážeností potravin!

Kateřina Hálová

Také musím velmi pochválit zaměstnance obecně, v případě jakýchkoli dotazů nebo připomínek, které jsme měla, byli velmi ochotní a rychlí.

Veronika Ptašková

… to vaše jídlo je fakt super! Těstovinová rýže s kuřecími kousky… luxus! Máme s přítelkyní na krabičkách velmi pozitivní závislost!

Milan Dvořák

Na vašich krabičkách si ceníme pestrost a nápaditost jídelníčku, pečlivost s jakou vybíráte použité suroviny a prostě to, že nám jednoduše chutnají. Netrpíme hlady a ještě jdou kila dolů. V neposlední řadě je pozitivum i cena :)

Jindra Lencová

Myslela jsem si, že mi nebude chutnat - jsem hodně vybíravá, ale je vidět, že za prvé připravujete menu z čerstvých surovin a za druhé máte naprosto skvělé kuchaře i "sestavovače" jídelníčku.

Petra Chodilová

Díky programu PRO ZDRAVÍ se mi podařilo redukovat váhu, cítím se skvěle. Můj cholesterol klesl - to byl hlavní důvod, proč jsem dietu zavedla. Jídlo je ke všemu výborné a za skvělou cenu.

Iveta Křížová

Měla jsem ze zdravého jídelníčku trochu obavu, že jídla nebudou chutná, ale teď mohu říci, že ani v restauraci neumí uvařit tak chutné jídlo (alespoň u nás ne).

Petra Rudolfová

* Výsledky chudnutia zákazníkov na webe nie sú typické. Výsledky každého zákazníka sú individuálne. Vždy záleží na prístupe zákazníka a dodržiavaní navrhnutých odporúčaní od našich špecialistiek.

Ako s nami krabičková diéta funguje

 

Odošlete vyplnený kontaktný formulár

Začať je jednoduché. Stačí vyplniť a odoslať kontaktný formulár.

V čo najkratšej dobe vám zavoláme, aby sme odpovedali na všetky vaše otázky a dohodli sa na podmienkach.

Spoločne pre vás vyberieme najlepší program

Najskôr spoločne vyberieme program, ktorý bude spĺňať vaše očakávania a prípadné výživové obmedzenia.

Ponúkame niekoľko stravovacích programov:

Programy na každý deň, programy na chudnutie, programy s upraveným jedálnym lístkom (bez mäsa, bez cukru, pre kojace matky, pre seniorov, so zníženým obsahom laktózy atď.), programy na šport (na nárast svalov, pre lepšiu kondičku) a špeciálne programy (detoxikačný program, šaláty).

Pri väčšine programov si môžete zvoliť počet chodov a počet kalórií. Jedálne lístky môžeme upraviť podľa vašich potrieb a chutí.

S výberom programu vám pomôžeme. Budeme brať do úvahy vaše ciele, zdravotný stav a váš životný štýl.

Spočítame cenu a objednávku si potvrdíme

Od typu programu, jeho dĺžky, množstva porcií a výživovej hodnoty (počtu kalórií) sa odvíja cena krabičkovej diéty. Doprava je u nás zadarmo.

Cenník si môžete pozrieť tu.

Presnú cenu vám povieme vopred pred záväzným potvrdením.

Krabičky vám privezieme

Vo chvíli, keď si objednávku potvrdíme, dáme povel do kuchyne a našim šoférom. Krabičky vám privezieme na dohodnuté miesto.

Jedlo nosíme deň vopred, aby bolo vždy čerstvé. Krabičky rozvážame na západnom Slovensku a po celej Českej republike .

Zaplatíte prevodom alebo šoférovi

Najobľúbenejším spôsobom platby je bankový prevod. Môžete zaplatiť aj v hotovosti, platobnou kartou či stravnými lístkami priamo šoférovi pri prvej donáške.

Jedlo neriešite, iba si ho vychutnávate (a chudnete)

O nič sa nemusíte starať. Máte na každý deň pripravené jedlo, ktoré je zdravé a chutí vám. Udržujete si optimálnu váhu a cítite sa plní energie.

1. Odošlete vyplnený formulár

Vyplňte a odošlite formulár, aby sme vás mohli kontaktovať.

2. Zavoláme vám

Zodpovieme na vaše otázky, spoločne vám vyberieme program na mieru a odsúhlasíme si cenu.

3. Potvrdíme si objednávku

Objednávku si potvrdíme a vy sa môže začať tešiť na prvé krabičky.

4. Jete a cítite sa fit

Jete zdravo, pravidelne a bez stresu. Prirodzene chudnete a cítite sa fit.

Začnite jesť zdravo ešte dnes

 

Výživový program, počet chodov a optimálny kalorický príjem vám pomôžeme vybrať pri telefonickom potvrdení objednávky.
Na email vám pošleme potvrdenie objednávky.
Nasledujúci pracovný deň vás budeme kontaktovať, aby sme sa dohovorili na detailoch objednávky.

* povinné údaje

 

Na čo sa nás najčastejšie pýtate...

Otázky na jedálny lístok, zloženie jedál

Kto zostavuje váš jedálny lístok?

Jedálny lístok je zostavený nutričnou špecialistkou Mgr. Katarínou Šimkovou (Masarykova univerzita, Lekárska fakulta, odbor výživa človeka).

Naozaj pokrýva váš jedálny lístok všetky nutričné potreby? Nemusím užívať ďalšie vitamíny / minerály / potravinové doplnky?

Jedlá sú zostavené tak, aby pokryli energetickú potrebu človeka podľa zvoleného programu. Skladba jedál je rozložená tak, aby bol jedálny lístok pestrý a zároveň vyvážený (bielkoviny, sacharidy, tuky atď.). Odporúčame ku krabičkám jesť až 400 g čerstvej zeleniny. Ďalšie doplnky stravy nie sú pre zdravého človeka potrebné. Ak máte špecifické dietetické požiadavky, napríklad z dôvodu vášho zdravotného stavu, vždy ich konzultujte s vaším lekárom.

Nie som si istý, či budem schopný jesť len „zdravé a diétne“ potraviny, mám svoje obľúbené jedlá!

Naši zákazníci sa už presvedčili, že jesť zdravo neznamená konzumovať len naklíčené zrno a ovsené vločky. Vyvážená strava môže byť súčasne pestrá a chutná! Navštívte našu fotogalériu a jedálny lístok - zistíte tak ešte pred objednávkou, aké jedlá môžete očakávať.

Diétam neverím - mám obavy z jo-jo efektu, hrozí mi pri konzumácii krabičiek?

Jo-jo efekt nastáva, ak hladujete. U krabičkovej diéty netrpíte hladom, ale jete primeranú a vhodnú stravu po celý deň. Dôležité je tiež zvoliť správny diétny program, naši pracovníci vám s výberom pomôžu. Odporúčame pristupovať k vášmu chudnutiu aktívne - v priebehu odberu krabičiek venujte pozornosť veľkosti porcií a zloženiu jedál. Pri konzumácii našich krabičiek získate vhodné dietetické návyky a ak sa rozhodnete s odberom diéty skončiť, bude pre vás jednoduché zotrvať v správnom režime.

Ako často sa jedlá opakujú?

Snažíme sa, aby sa jedlá opakovali čo najmenej v priebehu roka, prípadne vytvárame variácie na jedlá, ktorá mali najviac pozitívnych ohlasov.

Akým spôsobom prebieha príprava?

Na prípravu používame konvektomaty (šetrné varenie s parou) alebo panvice s minimom olivového oleja. Nepoužívame korenie a vývary s glutamátom, minimalizujeme pridávanie soli a tukov. Jedlá sa šokovo chladia (z 90 ° C na 2 ° C za menej ako hodinu) a hermeticky balia do plastovej krabičky.

Sú vaše jedlá čerstvé? Ako dlho dopredu varíte?

Príprava jedál prebieha približne 1 deň dopredu (tzn. v nedeľu na pondelok, v stredu na štvrtok atď.). V rovnaký deň vám jedlo dovezieme!

Aké používate suroviny?

V prevažnej väčšine prípadov používame čerstvé suroviny. Iba výnimočne používame mrazené (napríklad u morských rýb, ktoré u nás nie sú inak dostupné).

Ponúkate jedálny lístok pre rôzne typy alergií (orechy, laktóza)?

Nie, ale v určitých prípadoch a pri nižších stupňoch alergie je možné vaše potreby vyriešiť úpravou jedálneho lístka - pozrite sa do odpovede na príslušnú otázku nižšie. V každom prípade konzultujte jedálny lístok s vaším ošetrujúcim lekárom.

Ponúkate jedálny lístok pre diabetikov?

Áno, a pre diabetikov je naša diéta veľmi vhodná! Ak trpíte na diabetes, je pre vás vyvážená a pravidelná strava dôležitá a vedie k zlepšeniu zdravotného stavu. Pre objednanie diabetického jedálneho lístka stačí túto skutočnosť uviesť do formulára. Každopádne odporúčame jedálny lístok konzultovať s vaším lekárom.

Ponúkate jedálny lístok pre chorých na celiakiu - bezlepkovú diétu?

Bohužiaľ, nie.

Ponúkate špeciálnu diétu pre chorých s rôznymi zažívacími ťažkosťami?

Bohužiaľ, nie. V určitých prípadoch je možné vaše potreby kompenzovať úpravou jedálneho lístka. Možné úpravy nájdete v nasledujúcej odpovedi. Ak máte zdravotné obmedzenia, vždy konzultujte krabičkovú diétu s vaším lekárom.

Nejem niektoré potraviny, dokážete mi upraviť jedálny lístok podľa mojich požiadaviek?

Áno, úpravy sú možné, v niektorých prípadoch to ale môže byť na úkor pestrosti jedálnička.


Akým spôsobom vám môžeme jedálny lístok upraviť:


Mäso / ryby (maximálne 1 druh mäsa a rybu súčasne).


Špecifikujete, ktorý druh mäsa alebo ryby si neželáte dostávať a ako náhradu dostanete od nás iné jedlo (napr. 2x obed, alebo 2x prílohu).


Zelenina (maximálne 2 druhy zeleniny súčasne).


Špecifikujete, ktorú čerstvú zeleninu si neželáte dostávať. Tento druh / druhy vám nahradíme inou zeleninou.


Prílohy (maximálne 1 druh prílohy)


Prílohu, ktorú si neželáte dostávať, vám nahradíme inou.


Ovocie (maximálne 2 druhy súčasne)


Za vylúčené ovocie vám dáme iný druh ovocia alebo adekvátnu náhradu (napríklad tyčinku a pod.)


Orechy (možno buď plošne všetky orechy, alebo určitý druh)


Jedlo, ktoré obsahuje orechy, vám nahradíme iným jedlom alebo jedlom bez orechov. Pozor! Používame štandardné suroviny a aj v jedle bez orechov v recepte, môžu byť stopové prvky arašidov a podobne. Ak máte vysokú alergiu, neodporúčame jedlá vôbec.


Mliečne výrobky (jogurtový/mliečny nápoj)


Ak je jogurt / mlieko v jedle ako súčasť receptu, v takom prípade to, bohužiaľ, nie sme schopní riešiť ako výnimku. Pri mliečnych výrobkoch, ktoré sú ako príloha / desiata (kefír, jogurtový/mliečny nápoj a pod.), ich radi nahradíme iným produktom.


Kombinácia výnimiek


Sme schopní pre vás pripraviť aj jedálny lístok rešpektujúci aj určité kombinácie vyššie uvedených výnimiek. V takomto prípade záleží na individuálnej kombinácii a množstve, aby výnimky zásadne neovplyvňovali skladbu jedla.


Na program DETOX a doplnkový sortiment - polievky, smoothie, fresh a prílohové misky - nie je možné nastaviť výnimky.

Otázky na rozvoz, distribúciu

Akým spôsobom je jedlo uchovávané počas rozvozu?

Lokálne rozvoz prebieha v termoboxoch s vloženými chladiacimi médiami. Balíčky s jedlami sú v igelitovej taške. Na taške je štítok, o aký program a kombinácii (prípadne výnimku) ide.

Koľko stojí rozvoz?

Rozvoz je už zahrnutý v cene jedál (platíte iba cenu podľa nášho cenníka, nič navyše).

Kedy mi jedlo doveziete? Môžem si vybrať konkrétny čas doručenia?

Jedlá rozvážame podľa rozvozových plánov (pre každý okruh môže byť iný časový plán - pre bližšie informácie kontaktujte operátorku zákazníckeho centra). Náš rozvozca vás bude kontaktovať a oznámi vám približný čas závozu.

Konkrétny (a stály) čas doručenia sa, bohužiaľ, nastaviť nedá (ani za príplatok). Aby sme mohli ponúknuť priaznivú cenu (a šetrili životné prostredie), snažíme sa, aby naše autá najazdili čo najmenej kilometrov. S ohľadom nato zaraďujeme zákazníkov na trasy podľa dodacej adresy a nie je možné zabezpečiť doručenie v konkrétny čas podľa želania klienta.

Viem, že v určitý deň nebudem v obvyklom čase doma, môžem zmeniť dobu závozu?

Dajte dopredu vedieť vášmu rozvozcovi. Ak to bude možné, upraví svoju trasu na daný deň, aby vám mohol doviezť jedlo v iný čas (skôr, neskôr). Možnosti doručenia podliehajú aktuálnym možnostiam vodiča (počet zastávok na trase, prejazdnosť trasy, možnosť vrátiť sa iný čas atď.)

Potrebujem zrušiť už objednané a zaplatené dni, je to možné?

Áno, samozrejme - dajte nám vedieť, ktoré dni potrebujete odhlásiť. Už zaplatené dni vám kompenzujeme dodávkou jedál na iné dni, podľa vášho priania. Rešpektujte, prosím, nutnosť dať nám zmenu vedieť 3 pracovne dni dopredu, v deň rozvozu už nie je možné objednávku na daný deň zmeniť.

Jedálny lístok pre vás zostavujú odborníci

Jedálny lístok zostavujú naše nutričné poradkyne pod vedením zakladateľky spoločnosti, nutričnej špecialistky Mgr. Kateřiny Šimkovej.

Mgr. Kateřina Šimková

je absolventkou Lekárskej fakulty Masarykovej univerzity v Brne, odbor výživa človeka.

Sme jedným z mála výrobcov krabičkovej diéty, ktorý má vlastných odborníkov na výživu.

Krabičkovú diétu pre vás varí a dováža:

Zdravé stravování s.r.o.

Jiřího z Poděbrad 978
696 62 Strážnice 

IČ: 29292069 
DIČ: CZ29292069

Spoločnosť je zapísaná v Obchodnom registri, vedenom na Krajskom súde v Brne, spisová značka C 71602.